์๋์์น๋ ์ ์ธ๊ณ์ ์ผ๋ก ์ฌ๋๋ฐ๋ ์์์
๋๋ค. ๋ค์ํ ์ฌ๋ฃ์ ์์ค๋ฅผ ์ฌ์ฉํด ๊ฐํธํ๊ฒ ๋ง๋ค ์ ์์ผ๋ฉฐ, ๊ฐ ๋๋ผ์ ๋ฌธํ์ ์์์ ํน์ฑ์ด ๊ณ ์ค๋ํ ๋ด๊ธด ์๋ฆฌ ์ค ํ๋์
๋๋ค. ์์นจ ์์ฌ๋ก, ๊ฐ์์ผ๋ก, ๋๋ ๊ฐ๋ฒผ์ด ์ ์ฌ ์์ฌ๋ก ์ฆ๊ธธ ์ ์๋ ์๋์์น๋ ๊ทธ์ผ๋ง๋ก ๋ฌด๊ถ๋ฌด์งํ ๋ณ์ฃผ๊ฐ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
์ค๋์ ์ธ๊ณ ์ฌ๋ฌ ๋๋ผ์์ ์ ๋ช
ํ ์๋์์น ๋ ์ํผ๋ฅผ ๋ชจ์๋ณด์์ต๋๋ค. ๊ฐ๊ตญ์ ํน์์ด ๊ณ ์ค๋ํ ๋ด๊ธด ์๋์์น๋ฅผ ์๊ฐํ๋ฉฐ, ์ฌ๋ฌ๋ถ์ด ์ง์์ ์์ฝ๊ฒ ๋ง๋ค์ด๋ณผ ์ ์๋๋ก ์์ธํ ๋ ์ํผ๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
์๋์์น
๋ฏธ๊ตญ์ ํด๋์ BLT ์๋์์น
๋ฏธ๊ตญ์์ ๊ฐ์ฅ ๋์ค์ ์ธ ์๋์์น ์ค ํ๋๋ BLT์
๋๋ค. ๋ฒ ์ด์ปจ(Bacon), ์์ถ(Lettuce), ํ ๋งํ (Tomato) ์ธ ๊ฐ์ง ์ฃผ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ BLT ์๋์์น๋ ์ฌํํ๋ฉด์๋ ๋ง์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ
- ๋ฒ ์ด์ปจ 4์ฅ
- ํ ๋งํ 1๊ฐ (์ฌ๋ผ์ด์ค)
- ์์ถ ์ 2์ฅ
- ๋ง์๋ค์ฆ 2ํฐ์
- ์๋นต 2์ฅ
- ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ (์ ํ)
๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ๋ฒ ์ด์ปจ์ ํฌ์ ๋ฐ์ญํ๊ฒ ๊ตฌ์์ค๋๋ค.
- ์๋นต ๋ ์ฅ์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฐ๋ผ์ค๋๋ค.
- ๊ตฌ์ด ๋ฒ ์ด์ปจ, ์ฌ๋ผ์ด์คํ ํ ๋งํ , ์์ถ๋ฅผ ์๋นต ์์ ์น์ต๋๋ค.
- ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ฅผ ์ด์ง ๋ฟ๋ ค ๋ง์ ๋ํด์ค๋๋ค.
- ์๋นต์ ๋ฎ๊ณ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ผ์ค๋๋ค.
์ดํ๋ฆฌ์์ ํ๋๋
์ดํ๋ฆฌ์์์ ์ฆ๊ฒจ ๋จน๋ ํ๋๋๋ ๊ทธ๋ฆด์ ๊ตฌ์ ๋จน๋ ์๋์์น๋ก, ๊ณ ์ํ ์น์ฆ์ ํ, ์ ์ ํ ์ฑ์๊ฐ ์ด์ฐ๋ฌ์ ธ ๊น์ ํ๋ฏธ๋ฅผ ์๋ํฉ๋๋ค. ํนํ ๋ชจ์ฐจ๋ ๋ผ ์น์ฆ๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ ํ๋๋๋ ๊ณ ์ํจ๊ณผ ๋ถ๋๋ฌ์์ด ํน์ง์
๋๋ค.
์ฌ๋ฃ
- ๋ฐ๊ฒํธ ๋๋ ์น์๋ฐํ ๋นต 1๊ฐ
- ๋ชจ์ฐจ๋ ๋ผ ์น์ฆ 100g
- ์ฌ๋ผ์ด์ค ํ 3์ฅ
- ํ ๋งํ 1๊ฐ (์ฌ๋ผ์ด์ค)
- ๋ฐ์ง ์ ๋ช ์ฅ
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 1ํฐ์
- ๋ฐ์ฌ๋ฏน ์์ด 1์์์
๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ๋นต์ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฐ๋ฆ
๋๋ค.
- ๋ชจ์ฐจ๋ ๋ผ ์น์ฆ, ํ, ํ ๋งํ , ๋ฐ์ง์ ๋นต์ ์์๋๋ก ์น์ต๋๋ค.
- ๋ฐ์ฌ๋ฏน ์์ด๋ฅผ ์ด์ง ๋ฟ๋ฆฝ๋๋ค.
- ๋นต์ ๋ฎ๊ณ ํ๋๋ ํ๋ ์ค๋ ๊ทธ๋ฆด์์ ๋ฐ์ญํ๊ฒ ๊ตฌ์์ค๋๋ค.
- ์น์ฆ๊ฐ ๋
น๊ณ ๋นต์ด ๋
ธ๋ฆ๋
ธ๋ฆํด์ง๋ฉด ์์ฑ์
๋๋ค.
๋ฉ์์ฝ์ ํ ๋ฅดํ
๋ฉ์์ฝ์ ์ ํต์ ์ธ ์๋์์น์ธ ํ ๋ฅดํ๋ ํ๋ถํ ๋ง๊ณผ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ํน์ง์
๋๋ค. ์๋ณด์นด๋, ๊ณ ๊ธฐ, ์ฝฉ ๋ฑ์ด ๋ค์ด๊ฐ๋ฉฐ, ๋งค์ฝคํ ์์ค๊ฐ ํจ๊ป ๊ณ๋ค์ฌ์ง๋ ๊ฒ์ด ํฌ์ธํธ์
๋๋ค.
์ฌ๋ฃ
- ๋ฐ๊ฒํธ ๋นต 1๊ฐ
- ๊ตฌ์ด ์ ๊ณ ๊ธฐ ๋๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ 100g
- ์๋ณด์นด๋ 1/2๊ฐ (์ผ๊นฌ ๊ฒ)
- ๊ฒ์์ฝฉ 100g (์ถ์์ ์ผ๊นฌ ๊ฒ)
- ํ ๋ผํผ๋จ 2๊ฐ (์ฌ๋ผ์ด์ค)
- ์ํ 1/4๊ฐ (์ฌ๋ผ์ด์ค)
- ์ด์ฌ ์์ค 2ํฐ์
- ๋ง์๋ค์ฆ 1ํฐ์
๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ๋นต์ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ์ค๋๋ค.
- ๊ตฌ์ด ๊ณ ๊ธฐ, ์ผ๊นฌ ์๋ณด์นด๋, ๊ฒ์์ฝฉ, ํ ๋ผํผ๋จ, ์ํ๋ฅผ ์ฐจ๋ก๋๋ก ์น์ต๋๋ค.
- ์ด์ฌ ์์ค๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ ๋นต์ ๋ฎ์ด ์์ฑํฉ๋๋ค.
ํ๋์ค์ ํฌ๋กํฌ๋ฌด์
ํ๋์ค์ ๋ํ์ ์ธ ์๋์์น์ธ ํฌ๋กํฌ๋ฌด์๋ ํ๊ณผ ๊ทธ๋คผ์๋ฅด ์น์ฆ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ์ค๋ธ์์ ๊ตฌ์ด ์๋์์น์
๋๋ค. ํฌ๋ฆฌ๋ฏธํ ๋ฒ ์ค๋ฉ ์์ค๊ฐ ๋ํด์ ธ ๊ณ ๊ธ์ค๋ฌ์ด ๋ง์ ์๋ํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ
- ์๋นต 2์ฅ
- ๊ทธ๋คผ์๋ฅด ์น์ฆ 50g (๊ฐํ์ ๊ฐ ๊ฒ)
- ํ 2์ฅ
- ๋ฒ ์ค๋ฉ ์์ค 2ํฐ์ (๋ฐ๊ฐ๋ฃจ 1ํฐ์ , ๋ฒํฐ 1ํฐ์ , ์ฐ์ 100ml, ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ)
- ๋ฒํฐ 1ํฐ์
๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋
น์ฌ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ณถ์ ๋ฒ ์ค๋ฉ ์์ค๋ฅผ ๋ง๋ญ๋๋ค. ์ฐ์ ๋ฅผ ์ฒ์ฒํ ๋ฃ์ด๊ฐ๋ฉฐ ๋๋๋ฅผ ๋ง์ถฅ๋๋ค.
- ์๋นต์ ๋ฒ ์ค๋ฉ ์์ค๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ , ํ๊ณผ ์น์ฆ๋ฅผ ์น์ต๋๋ค.
- ์๋นต์ ๋ฎ๊ณ ๋ค์ ๋ฒ ์ค๋ฉ ์์ค๋ฅผ ๋ฐ๋ผ์ค๋๋ค.
- ์ค๋ธ์์ 180๋๋ก 10๋ถ๊ฐ ๊ตฌ์์ค๋๋ค.
๋ฒ ํธ๋จ์ ๋ฐ๋ฏธ
๋ฒ ํธ๋จ์ ๋ฐ๋ฏธ๋ ๋ฐ๊ฒํธ์ ๋ค์ํ ๊ณ ๊ธฐ์ ์ผ์ฑ๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋ง๋๋ ์๋์์น๋ก, ๋ฒ ํธ๋จ์ ํผํด์ด ๋ค์ด๊ฐ ์์ฝค๋ฌ์ฝคํ ๋ง์ ๋ํฉ๋๋ค. ํ์ง์ ํน์ ์๋ ๋ง์ ์ง์์ ์ฌํํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ
- ๋ฐ๊ฒํธ 1๊ฐ
- ๊ตฌ์ด ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ 100g
- ๋น๊ทผ 1๊ฐ (์ฑ ์ฌ ํ ํผํด๋ก ์ ์)
- ๋ฌด 1๊ฐ (์ฑ ์ฌ ํ ํผํด๋ก ์ ์)
- ์ค์ด 1/2๊ฐ (์ฌ๋ผ์ด์ค)
- ๊ณ ์ ์ ๋ช ์ฅ
- ์น ๋ฆฌ ์์ค 1ํฐ์
- ๋ง์๋ค์ฆ 1ํฐ์
๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ๋ฐ๊ฒํธ๋ฅผ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ฐ๋ฆ
๋๋ค.
- ๊ตฌ์ด ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ, ํผํด๋ก ์ ์ธ ๋น๊ทผ๊ณผ ๋ฌด, ์ค์ด๋ฅผ ์ฐจ๋ก๋๋ก ์น์ต๋๋ค.
- ๊ณ ์์ ์น ๋ฆฌ ์์ค๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋นต์ ๋ฎ์ด ์์ฑํฉ๋๋ค.
์๊ตญ์ ํ์ปด๋ฒ ์๋์์น
์๊ตญ์ ์ค์ด ์๋์์น๋ ํฐํ์์ ์์ฃผ ๋ฑ์ฅํ๋ ๊ฐ๋จํ๋ฉด์๋ ์ฐ์ํ ์๋์์น์
๋๋ค. ์ค์ด์ ํฌ๋ฆผ์น์ฆ๋ฅผ ์ฌ์ฉํด ์ํผํ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ง์ด ํน์ง์
๋๋ค.
์ฌ๋ฃ
- ์๋นต 2์ฅ
- ํฌ๋ฆผ์น์ฆ 2ํฐ์
- ์ค์ด 1/2๊ฐ (์ฌ๋ผ์ด์ค)
- ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ ์ฝ๊ฐ
๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ์๋นต์ ํฌ๋ฆผ์น์ฆ๋ฅผ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฐ๋ผ์ค๋๋ค.
- ์ฌ๋ผ์ด์คํ ์ค์ด๋ฅผ ์๋นต ์์ ์น์ต๋๋ค.
- ์๊ธ๊ณผ ํ์ถ๋ก ๊ฐ์ ํ๊ณ , ์๋นต์ ๋ฎ์ด ์์ฑํฉ๋๋ค.
์ฟ ๋ฐ์ ์ฟ ๋ฐ๋
ธ ์๋์์น
์ฟ ๋ฐ์ ์ฟ ๋ฐ๋
ธ ์๋์์น๋ ํ, ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ, ์น์ฆ, ํผํด์ ๋ฃ์ด ๋ง๋ ์๋์์น๋ก, ๋ฐ์ญํ๊ณ ๊ณ ์ํ ๋ง์ด ์ผํ์
๋๋ค. ํนํ ๊ตฌ์ด ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ์ ํผํด์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง ํ๋ฏธ๊ฐ ๋
ํนํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ
- ๋ฐ๊ฒํธ 1๊ฐ
- ๊ตฌ์ด ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ 100g
- ํ 2์ฅ
- ์ค์์ค ์น์ฆ 2์ฅ
- ํผํด 4๊ฐ (์ฌ๋ผ์ด์ค)
- ๋จธ์คํฐ๋ 1ํฐ์
- ๋ฒํฐ 1ํฐ์
๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ๋ฐ๊ฒํธ๋ฅผ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ์ค๋๋ค.
- ๊ตฌ์ด ๋ผ์ง๊ณ ๊ธฐ, ํ, ์น์ฆ, ํผํด์ ์ฐจ๋ก๋๋ก ์น์ต๋๋ค.
- ๋จธ์คํฐ๋๋ฅผ ๋ฟ๋ฆฌ๊ณ , ์๋์์น๋ฅผ ํ๋ ์ค ๋๋ ๊ทธ๋ฆด์์ ๋ฐ์ญํ๊ฒ ๊ตฌ์์ค๋๋ค.
์ผ๋ณธ์ ๊ฐ์ธ ์๋
์ผ๋ณธ์ ๊ฐ์ธ ์๋๋ ๋ํผํ ๋๊ฐ์ค์ ๋ฐ์ญํ ์๋ฐฐ์ถ๊ฐ ์ด์ฐ๋ฌ์ง ์๋์์น์
๋๋ค. ํ๊ธด ๋๊ฐ์ค์ ๋ฐ์ญํ ์๊ฐ๊ณผ ์์ค์ ๋ฌ์ฝค์งญ์งคํ ๋ง์ด ์ ์ด์ธ๋ฆฝ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ
- ๋๊ฐ์ค 1๊ฐ
- ์๋ฐฐ์ถ 50g (์ฑ ์ฌ ๊ฒ)
- ๋๊ฐ์ค ์์ค 2ํฐ์
- ๋ง์๋ค์ฆ 1ํฐ์
- ์๋นต 2์ฅ
๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ๋๊ฐ์ค๋ฅผ ํ๊ฒจ ์ค๋นํฉ๋๋ค.
- ์๋นต์ ๋๊ฐ์ค ์์ค์ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ์ค๋๋ค.
- ๋๊ฐ์ค์ ์๋ฐฐ์ถ๋ฅผ ์๋นต์ ์น๊ณ , ์๋นต์ผ๋ก ๋ฎ์ด์ค๋๋ค.
- ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ผ ์์ฑํฉ๋๋ค.
ํฐํค์ ๋๋ ์ผ๋ฐฅ ์๋์์น
ํฐํค์ ๋๋ ์ผ๋ฐฅ ์๋์์น๋ ์๋
๋ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์๊ฒ ์ฐ์ด ๋นต์ ์ฑ์์ ํจ๊ป ๋ฃ์ด ๋จน๋ ์๋์์น๋ก, ๊ทธ๋ฆฌ์ค์ ์์ด๋ก์ ๋น์ทํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ
- ๋ฉ ๋๋ ํผํ ๋นต 1์ฅ
- ๊ตฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ 100g
- ํ ๋งํ 1๊ฐ (์ฌ๋ผ์ด์ค)
- ์ํ 1/4๊ฐ (์ฌ๋ผ์ด์ค)
- ์์ถ 2์ฅ
- ์๊ฑฐํธ ์์ค 2ํฐ์
๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ๋ฉ์ด๋ ํผํ ๋นต์ ์๊ฑฐํธ ์์ค๋ฅผ ๋ฐ๋ผ์ค๋๋ค.
- ๊ตฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ์ ํ ๋งํ , ์ํ, ์์ถ๋ฅผ ๋นต์ ์น์ต๋๋ค.
- ๋นต์ ๊ฐ์ธ๊ฑฐ๋ ๋ฎ์ด ์์ฑํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ์ค์ ์์ด๋ก ์๋์์น
๊ทธ๋ฆฌ์ค์ ์์ด๋ก ์๋์์น๋ ๊ตฌ์ด ๊ณ ๊ธฐ์ ์ ์ ํ ์ฑ์๋ฅผ ๋ฃ์ด ๋ง๋๋ ์๋์์น์
๋๋ค. ์ฃผ๋ก ๋ฉ์ด๋ ํผํ ๋นต์ ์ฌ์ฉํ๋ฉฐ, ์๊ฑฐํธ ์์ค๊ฐ ํจ๊ป ๊ณ๋ค์ฌ์ง๋๋ค.
์ฌ๋ฃ
- ํผํ ๋นต 1์ฅ
- ๊ตฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ 100g
- ํ ๋งํ 1๊ฐ (์ฌ๋ผ์ด์ค)
- ์ํ 1/4๊ฐ (์ฌ๋ผ์ด์ค)
- ์์ถ 2์ฅ
- ์๊ฑฐํธ ์์ค 2ํฐ์
๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ํผํ ๋นต์ ์๊ฑฐํธ ์์ค๋ฅผ ๋ฐ๋ฆ
๋๋ค.
- ๊ตฌ์ด ์๊ณ ๊ธฐ์ ํ ๋งํ , ์ํ, ์์ถ๋ฅผ ํผํ ๋นต์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ํผํ ๋นต์ ๊ฐ์ธ ์์ฑํฉ๋๋ค.
์คํ์ธ์ ๋ณด์นด๋์
์คํ์ธ์์๋ ๋ณด์นด๋์๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฆฌ๋ ์๋์์น๊ฐ ์ธ๊ธฐ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค. ์ฃผ๋ก ๋ฐ๊ฒํธ ๋นต์ ํ๋ชฝ์ด๋ ์น์ฆ๋ฅผ ๋ฃ์ด ๊ฐ๋จํ๊ฒ ๋ง๋ญ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ
- ๋ฐ๊ฒํธ 1๊ฐ
- ํ๋ชฝ(์คํ์ธ์ ํ) 50g
- ์๋ฉํ ์น์ฆ 2์ฅ
- ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ 1ํฐ์
- ํ ๋งํ 1๊ฐ (์ฌ๋ผ์ด์ค)
๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ๋ฐ๊ฒํธ๋ฅผ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ์ฌ๋ฆฌ๋ธ ์ค์ผ์ ๋ฐ๋ผ์ค๋๋ค.
- ํ๋ชฝ๊ณผ ์น์ฆ, ํ ๋งํ ๋ฅผ ๋ฐ๊ฒํธ์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ๋ฐ๊ฒํธ๋ฅผ ๋ฎ์ด ์์ฑํฉ๋๋ค.
๋
์ผ์ ๋ธ๋ผํธ๋ถ๋ฅด์คํธ ์๋์์น
๋
์ผ์ ๋ธ๋ผํธ๋ถ๋ฅด์คํธ๋ ๊ณ ์ํ ์์์ง๋ฅผ ๋นต์ ๋ฃ์ด ๋จน๋ ์๋์์น์
๋๋ค. ์์์ง์ ์งํ ๋ง๊ณผ ํจ๊ป ๊ณ ์ํ ๋นต์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ ธ ๋ ๋ ํ ํ ๋ผ๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ
- ๋ธ๋ผํธ๋ถ๋ฅด์คํธ ์์์ง 1๊ฐ
- ํซ๋๊ทธ ๋ฒ 1๊ฐ
- ์ํ 1/2๊ฐ (์ฌ๋ผ์ด์ค)
- ๊ฒจ์ ์์ค 1ํฐ์
๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ์์์ง๋ฅผ ํฌ์ ๊ตฌ์์ค๋๋ค.
- ํซ๋๊ทธ ๋ฒ์ ๊ฒจ์ ์์ค๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ์์์ง๋ฅผ ๋ฃ์ต๋๋ค.
- ๊ตฌ์ด ์ํ๋ฅผ ์น์ด ์์ฑํฉ๋๋ค.
ํธ์ฃผ์ ๋ฒ ์ง๋ง์ดํธ ์๋์์น
ํธ์ฃผ์์๋ ๋ฒ ์ง๋ง์ดํธ๋ผ๋ ๋
ํนํ ๋ฐํจ ์์์ด ์๋์์น์ ๋ง์ด ์ฌ์ฉ๋ฉ๋๋ค. ์งญ์งคํ๋ฉด์๋ ๊ณ ์ํ ๋ง์ด ์ผํ์ด๋ฉฐ, ๋ฒํฐ์ ํจ๊ป ๋จน์ผ๋ฉด ๋์ฑ ํ๋ฏธ๊ฐ ์ด์๋ฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ
- ์๋นต 2์ฅ
- ๋ฒ ์ง๋ง์ดํธ 1์์์
- ๋ฒํฐ 1ํฐ์
๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ์๋นต์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋จผ์ ๋ฐ๋ผ์ค๋๋ค.
- ๊ทธ ์์ ๋ฒ ์ง๋ง์ดํธ๋ฅผ ์ด์ง ์น์ด ๋ฐ๋ผ์ค๋๋ค.
- ์๋นต์ ๋ฎ์ด ์์ฑํฉ๋๋ค.
ํฌ๋ฅดํฌ๊ฐ์ ํ๋์ธ์ง๋
ํฌ๋ฅดํฌ๊ฐ์ ์ ํต ์๋์์น์ธ ํ๋์ธ์ง๋๋ ๊ณ ๊ธฐ, ์น์ฆ, ์์ค๊ฐ ์ด์ฐ๋ฌ์ง ๋งค์ฐ ํ๋ถํ ๋ง์ ์๋์์น์
๋๋ค.
์ฌ๋ฃ
- ์๋นต 2์ฅ
- ์คํ
์ดํฌ 1๊ฐ
- ํ 2์ฅ
- ์น์ฆ 2์ฅ
- ํ ๋งํ ์์ค 2ํฐ์
๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ์คํ
์ดํฌ๋ฅผ ๊ตฌ์ ์ค๋นํฉ๋๋ค.
- ์๋นต์ ํ ๋งํ ์์ค๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ , ์คํ
์ดํฌ, ํ, ์น์ฆ๋ฅผ ์ฌ๋ฆฝ๋๋ค.
- ์ค๋ธ์์ ์น์ฆ๊ฐ ๋
น์ ๋๊น์ง ๊ตฌ์ ์์ฑํฉ๋๋ค.
๋ง๋ ์ด์์์ ๋กํฐ ์กด
๋ง๋ ์ด์์์์ ์ฌ๋๋ฐ๋ ๋กํฐ ์กด ์๋์์น๋ ๋ฌ๊ฑ๊ณผ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ง๋ ๊ฐ๋จํ ์๋์์น๋ก, ํ์ง์์ ์ฆ๊ฒจ ๋จน๋ ๊ฐ์์
๋๋ค.
์ฌ๋ฃ
- ๋ฐ๊ฒํธ 1๊ฐ
- ๋ฌ๊ฑ 2๊ฐ
- ๋ญ๊ณ ๊ธฐ 50g (์ฌ๋ผ์ด์ค)
- ์ํ 1/4๊ฐ (์ฌ๋ผ์ด์ค)
- ์น ๋ฆฌ ์์ค 1ํฐ์
๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ํฌ์ ๋ฌ๊ฑ๊ณผ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ, ์ํ๋ฅผ ํจ๊ป ๋ณถ์์ค๋๋ค.
- ๋ฐ๊ฒํธ์ ์น ๋ฆฌ ์์ค๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ , ๋ณถ์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ฃ์ด์ค๋๋ค.
- ๋ฐ๊ฒํธ๋ฅผ ๋ฎ์ด ์์ฑํฉ๋๋ค.
์ธ๋์ ํ๋ธ ๋ฐ์ง
์ธ๋์ ํ๋ธ ๋ฐ์ง๋ ๋งค์ฝคํ ์ฑ์ ์คํ๋ฅผ ๋นต๊ณผ ํจ๊ป ๋จน๋ ๋
ํนํ ์๋์์น์
๋๋ค. ๋ค์ํ ํฅ์ ๋ฃ๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ ์ธ๋ ํน์ ์ ๊ฐํ ํ๋ฏธ๋ฅผ ๋๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ
- ์์ ๋นต 2๊ฐ
- ๊ฐ์ 1๊ฐ (์ถ์ ์ผ๊นฌ ๊ฒ)
- ํ ๋งํ 1๊ฐ (๋ค์ง ๊ฒ)
- ์ํ 1/4๊ฐ (๋ค์ง ๊ฒ)
- ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ 1ํฐ์
- ๊ณ ์ ์ ๋ช ์ฅ
๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ํฌ์ ์ํ, ํ ๋งํ , ๊ฐ์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ๋ณถ์์ค๋๋ค.
- ์นด๋ ๊ฐ๋ฃจ์ ์๊ธ์ ๋ฃ์ด ๋ง์ ๋
๋๋ค.
- ๋นต์ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ , ๋ง๋ ์คํ๋ฅผ ๋นต์ ๋ฃ์ต๋๋ค.
์บ๋๋ค์ ๋ก์คํธ ๋นํ ์๋์์น
์บ๋๋ค์์๋ ๋ก์คํธ ๋นํ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ ์๋์์น๊ฐ ์ธ๊ธฐ์
๋๋ค. ์ก์ฆ์ด ํ๋ถํ ๋ก์คํธ ๋นํ์ ์น์ฆ, ์ผ์ฑ๊ฐ ์ด์ฐ๋ฌ์ง ์๋์์น๋ ๊ฐ๋จํ๋ฉด์๋ ๊ณ ๊ธ์ค๋ฌ์ด ๋ง์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
์ฌ๋ฃ
- ๋ก์คํธ ๋นํ 100g
- ์น์๋ฐํ ๋นต 1๊ฐ
- ์ฒด๋ค ์น์ฆ 2์ฅ
- ์์ถ 2์ฅ
- ๋ง์๋ค์ฆ 1ํฐ์
๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ์น์๋ฐํ ๋นต์ ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ฅด๊ณ ๋ง์๋ค์ฆ๋ฅผ ๋ฐ๋ฆ
๋๋ค.
- ๋ก์คํธ ๋นํ์ ์ฒด๋ค ์น์ฆ, ์์ถ๋ฅผ ๋นต์ ๋ฃ๊ณ ๋ฎ์ด์ค๋๋ค.
- ๋ฐ์ผ๋ก ์๋ผ ์์ฑํฉ๋๋ค.
ํ๊ตญ์ ์๋์์น ์นด๋ ํก
ํ๊ตญ์์๋ ์นด๋ ํก์ด๋ผ๋ ๊ธธ๊ฑฐ๋ฆฌ ์๋์์น๊ฐ ์ธ๊ธฐ์
๋๋ค. ๊ฐ๋จํ๊ฒ ํ๊ธด ์๋นต๊ณผ ๋ฌ์ฝคํ ์ฐ์ ๊ฐ ๋ค์ด๊ฐ ์ด ์๋์์น๋ ๊ฐ์์ผ๋ก ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ ์ข์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ
- ์๋นต 2์ฅ
- ์ฐ์ 2ํฐ์
- ๋ฒํฐ 1ํฐ์
๋ง๋๋ ๋ฐฉ๋ฒ
- ์๋นต์ ๋ฒํฐ๋ฅผ ๋ฐ๋ฅด๊ณ ํฌ์์ ๋ฐ์ญํ๊ฒ ๊ตฌ์์ค๋๋ค.
- ๊ตฌ์ด ์๋นต์ ์ฐ์ ๋ฅผ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฐ๋ผ์ค๋๋ค.
- ๋นต์ ๋ฎ์ด ์์ฑํฉ๋๋ค.
๋ชจ๋ก์ฝ์ ์นดํํ ์๋์์น
๋ชจ๋ก์ฝ์ ์นดํํ ์๋์์น๋ ์๊ณ ๊ธฐ์ ํฅ์ ๋ฃ๊ฐ ๊ฐ๋ํ ๊ณ ๊ธฐ ํจํฐ๋ฅผ ์ฌ์ฉํด ๋ง๋๋ ์๋์์น์
๋๋ค. ์ด๊ตญ์ ์ธ ํฅ์ด ๊ฐ๋ํ ์๋์์น๋ก ๋ชจ๋ก์ฝ์ ๋ง์ ๋๋ ์ ์์ต๋๋ค.
์ฌ๋ฃ
- ๋ฐ๊ฒํธ 1๊ฐ
- ์๊ณ ๊ธฐ ํจํฐ 100g
- ํ ๋งํ 1๊ฐ (์ฌ๋ผ