λ°˜μ‘ν˜•
μž…λ§›μ„ μ‚¬λ‘œμž‘λŠ” μ—°μ–΄μš”λ¦¬ μΆ”μ²œ TOP 3

μ—°μ–΄λŠ” λ‹΄λ°±ν•˜λ©΄μ„œλ„ ν’λΆ€ν•œ 맛과 건강에 쒋은 μ˜μ–‘μ†Œλ‘œ μ‚¬λž‘λ°›λŠ” μ‹μž¬λ£Œμž…λ‹ˆλ‹€. 특히 μ˜€λ©”κ°€-3 지방산과 λ‹¨λ°±μ§ˆμ΄ 풍뢀해 λ‹€μ–‘ν•œ μš”λ¦¬λ‘œ ν™œμš©ν•˜κΈ° μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ—°μ–΄λŠ” μƒμœΌλ‘œ 즐길 μˆ˜λ„ 있고, μ‘°λ¦¬ν•˜μ—¬ κΉŠμ€ 풍미λ₯Ό λŠλ‚„ μˆ˜λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.  μ˜€λŠ˜μ€ λˆ„κ΅¬λ‚˜ μ‰½κ²Œ 따라 ν•  수 μžˆμœΌλ©΄μ„œλ„ νŠΉλ³„ν•œ 맛을 λŠλ‚„ 수 μžˆλŠ” μ—°μ–΄μš”λ¦¬ TOP 3λ₯Ό μ†Œκ°œν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이 μš”λ¦¬λ“€μ€ κ°€μ •μ—μ„œ κ°„λ‹¨νžˆ λ§Œλ“€ 수 μžˆμ„ 뿐만 μ•„λ‹ˆλΌ, μ†λ‹˜ μ΄ˆλŒ€ μš”λ¦¬λ‘œλ„ ν›Œλ₯­ν•©λ‹ˆλ‹€. 각각의 μš”λ¦¬λ²•μ€ μ—°μ–΄ λ³Έμ—°μ˜ 맛을 μ‚΄λ¦¬λ©΄μ„œλ„ λ‹€μ–‘ν•œ 식감과 풍미λ₯Ό μ œκ³΅ν•©λ‹ˆλ‹€.μ—°μ–΄ μŠ€ν…Œμ΄ν¬λ‘œ μ¦κΈ°λŠ” κ³ κΈ‰ μš”λ¦¬μ—°μ–΄ μŠ€ν…Œμ΄ν¬λŠ” μ—°μ–΄μ˜ 풍미λ₯Ό κ°€μž₯ 잘 살릴 수 μžˆλŠ” μš”λ¦¬ 쀑 ν•˜λ‚˜μž…λ‹ˆλ‹€. κ³ κΈ‰μŠ€λŸ¬μš΄ ν•œ 끼 μ‹μ‚¬λ‘œ 손색이 μ—†μœΌλ©°, 쑰리법도 생각보닀 κ°„λ‹¨ν•©λ‹ˆλ‹€.재료 μ€€λΉ„: μ—°μ–΄ ν•„λ ›, μ†ŒκΈˆ, ..

λ§›μžˆλŠ” μŒμ‹ 2024. 11. 27. 08:49

ν˜Όμžμ„œλ„ μ¦κΈ°λŠ” 졜고의 μ•ˆμ£Ό 탑5

ν˜Όμˆ μ„ μ¦κΈ°λŠ” μ‚¬λžŒλ“€μ—κ²Œ μ•ˆμ£ΌλŠ” ν•„μˆ˜μ μΈ λ™λ°˜μžμž…λ‹ˆλ‹€. ν˜Όμžμ„œ κ°€λ³κ²Œ ν•œμž”ν•˜λ©΄μ„œ 기뢄을 μ „ν™˜ν•˜κ±°λ‚˜ 슀트레슀λ₯Ό ν’€κ³  싢은 λ‚ , μ μ ˆν•œ μ•ˆμ£ΌλŠ” κ·Έ κ²½ν—˜μ„ λ°°κ°€μ‹œμΌœ μ€λ‹ˆλ‹€. κ°„λ‹¨ν•˜λ©΄μ„œλ„ λ§›μžˆλŠ” μ•ˆμ£Όλ₯Ό μ„ νƒν•˜λ©΄ 혼술 μ‹œκ°„μ΄ λ”μš± ν’μš”λ‘œμ›Œμ§€μ£ . μ§‘μ—μ„œλ„ μ‰½κ²Œ μ€€λΉ„ν•  수 μžˆλŠ” 혼술 μ•ˆμ£Ό, 그리고 νŠΉλ³„ν•œ 날을 μœ„ν•΄ 쑰금 더 μ‹ κ²½ μ“΄ 메뉴λ₯Ό μ†Œκ°œν•©λ‹ˆλ‹€. 혼자만의 μ‹œκ°„μ„ ν’μ„±ν•˜κ²Œ λ§Œλ“€μ–΄μ€„ μ•ˆμ£Ό μΆ”μ²œμ„ μ‹œμž‘ν•©λ‹ˆλ‹€.혼술 μ•ˆμ£Όλ‘œ 인기 μžˆλŠ” μŒμ‹λ“€κ°„λ‹¨ν•˜κ³  κ°€λ²Όμš΄ λ©”λ‰΄μΉ˜μ¦ˆ ν”Œλ ˆμ΄νŠΈ μΉ˜μ¦ˆλŠ” 혼술 μ•ˆμ£Όλ‘œ μ ν•©ν•œ μŒμ‹ 쀑 ν•˜λ‚˜μž…λ‹ˆλ‹€. κ³ μ†Œν•œ 치즈 ν•œ 쑰각은 μ™€μΈμ΄λ‚˜ λ§₯주와 μ™„λ²½ν•œ μ‘°ν™”λ₯Ό μ΄λ£Ήλ‹ˆλ‹€. 체닀, 브리, κ³ λ₯΄κ³€μ‘ΈλΌ 같은 λ‹€μ–‘ν•œ μ’…λ₯˜μ˜ 치즈λ₯Ό μ ‘μ‹œμ— 올리고, ν¬λž˜μ»€λ‚˜ 견과λ₯˜λ₯Ό 곁듀이면 κ°„λ‹¨ν•˜λ©΄μ„œλ„ 멋진 μ•ˆμ£Όκ°€ λ©λ‹ˆλ‹€. 특히 과일..

λ§›μžˆλŠ” μŒμ‹ 2024. 11. 26. 08:54

κΌ­ λ¨Ήμ–΄μ•Ό ν•  속풀이 ν•΄μž₯κ΅­ 베슀트 5

ν•΄μž₯ꡭ은 ν•œκ΅­μΈμ˜ 속풀이 μŒμ‹μœΌλ‘œ 였랜 전톡을 μžλž‘ν•©λ‹ˆλ‹€. κ³ΌμŒν•œ λ‹€μŒ λ‚ , μ–Όν°ν•˜κ³  λ”°λœ»ν•œ ꡭ물둜 속을 λ‹¬λž˜λŠ” μˆœκ°„μ€ μ •λ§λ‘œ νŠΉλ³„ν•˜μ£ . λ‹€μ–‘ν•œ μ§€μ—­λ§ˆλ‹€ νŠΉμƒ‰ μžˆλŠ” ν•΄μž₯ꡭ이 μ‘΄μž¬ν•˜λ©°, κ·Έ 맛과 μž¬λ£ŒλŠ” ν•œκ΅­μ˜ ν’λΆ€ν•œ μŒμ‹λ¬Έν™”λ₯Ό λ³΄μ—¬μ€λ‹ˆλ‹€.  μ΄λ²ˆμ—λŠ” λŒ€ν‘œμ μΈ ν•΄μž₯κ΅­ 5가지λ₯Ό μ†Œκ°œν•˜λ©°, 각각의 νŠΉμ§•κ³Ό 맀λ ₯을 μƒμ„Ένžˆ μ•Œλ €λ“œλ¦¬κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이 글을 톡해 μ—¬λŸ¬λΆ„λ„ 속을 νŽΈμ•ˆν•˜κ²Œ λ§Œλ“€μ–΄μ€„ 졜고의 ν•΄μž₯ꡭ을 선택할 수 μžˆμ„ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.μ†Œκ³ κΈ° λΌˆν•΄μž₯κ΅­μ†Œκ³ κΈ° λΌˆν•΄μž₯ꡭ은 λ‹΄λ°±ν•œ 맛과 κΉŠμ€ κ΅­λ¬Ό 맛이 μΌν’ˆμΈ ν•΄μž₯κ΅­μž…λ‹ˆλ‹€. μ†ŒλΌˆλ₯Ό 였랜 μ‹œκ°„ μš°λ €λ‚΄μ–΄ μ§„ν•œ κ΅­λ¬Ό 맛을 μžλž‘ν•˜λ©°, 기름기가 λ§Žμ§€ μ•Šμ•„ μˆ™μ·¨ ν•΄μ†Œμ— 특히 μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ΅­λ¬Ό μ†μ—λŠ” μ†Œκ³ κΈ°μ™€ ν•¨κ»˜ μš°κ±°μ§€, 무, λŒ€νŒŒ 등이 μ–΄μš°λŸ¬μ Έ 감칠맛을 λ”ν•©λ‹ˆλ‹€.νŠΉμ§•: μ§„ν•œ κ΅­λ¬Ό, κ³ μ†Œν•œ μ†Œκ³ ..

λ§›μžˆλŠ” μŒμ‹ 2024. 11. 25. 11:31

ν™ˆ μ…°ν”„λ₯Ό μœ„ν•œ μ™„λ²½ν•œ μ΄νƒˆλ¦¬μ•ˆ νŒŒμŠ€νƒ€ λ ˆμ‹œν”Ό

μ΄νƒˆλ¦¬μ•ˆ νŒŒμŠ€νƒ€λŠ” μ „ μ„Έκ³„μ μœΌλ‘œ μ‚¬λž‘λ°›λŠ” μš”λ¦¬ 쀑 ν•˜λ‚˜λ‘œ, κ°„λ‹¨ν•˜λ©΄μ„œλ„ κΉŠμ€ 맛을 μžλž‘ν•©λ‹ˆλ‹€. μ™„λ²½ν•œ νŒŒμŠ€νƒ€λ₯Ό λ§Œλ“€κΈ° μœ„ν•΄μ„œλŠ” μ‹ μ„ ν•œ μž¬λ£Œμ™€ μ‘°λ¦¬λ²•μ˜ 기본을 잘 μ΄ν•΄ν•˜λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. νŒŒμŠ€νƒ€μ˜ 맀λ ₯은 λ‹€μ–‘ν•œ μ†ŒμŠ€μ™€ 재료 μ‘°ν•©μœΌλ‘œ λ¬΄ν•œν•œ λ³€ν˜•μ΄ κ°€λŠ₯ν•˜λ‹€λŠ” μ μΈλ°μš”, 이 κΈ€μ—μ„œλŠ” μ΄νƒˆλ¦¬μ•„μ˜ 정톡 νŒŒμŠ€νƒ€λΆ€ν„° ν˜„λŒ€μ μΈ μ‘μš© μš”λ¦¬κΉŒμ§€ ν­λ„“κ²Œ λ‹€λ£Ήλ‹ˆλ‹€. λ˜ν•œ, μš”λ¦¬λ₯Ό 처음 μ‹œλ„ν•˜λŠ” μ΄ˆλ³΄μžλΆ€ν„° μˆ™λ ¨λœ μš”λ¦¬μ‚¬κΉŒμ§€ λͺ¨λ‘ 따라 ν•  수 μžˆλ„λ‘ μƒμ„Έν•œ 단계별 μ„€λͺ…을 μ œκ³΅ν•©λ‹ˆλ‹€. μ’‹μ€ νŒŒμŠ€νƒ€λ₯Ό λ§Œλ“€κΈ° μœ„ν•΄μ„œλŠ” μ˜¬λ°”λ₯Έ νŒŒμŠ€νƒ€ μ’…λ₯˜λ₯Ό μ„ νƒν•˜κ³ , μ†ŒμŠ€μ™€ μž¬λ£Œκ°€ μ‘°ν™”λ₯Ό 이루도둝 ν•΄μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€. μ΄νƒˆλ¦¬μ•ˆ μš”λ¦¬μ˜ 핡심은 κ°„μ†Œν•˜λ©΄μ„œλ„ ν’λΆ€ν•œ 맛을 λ‚΄λŠ” 것인데, μ΄λŠ” μ‹ μ„ ν•œ μž¬λ£Œμ™€ μ •ν™•ν•œ μ‘°λ¦¬λ²•μ—μ„œ λΉ„λ‘―λ©λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜μ€ μ•Œλ¦¬μ˜€ 올리였, μΉ΄λ₯΄..

λ§›μžˆλŠ” μŒμ‹ 2024. 11. 24. 00:07

μ±„μ†Œ μš”λ¦¬ 베슀트 3 μΆ”μ²œ

μ±„μ†ŒλŠ” μ‹ μ„ ν•˜κ³  κ±΄κ°•ν•œ μ‹μž¬λ£Œλ‘œ λ‹€μ–‘ν•œ μš”λ¦¬μ— ν™œμš©λ©λ‹ˆλ‹€. 맛과 μ˜μ–‘μ„ λ™μ‹œμ— μ±™κΈΈ 수 μžˆλŠ” μ±„μ†Œ μš”λ¦¬λŠ” λ§Žμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ—κ²Œ μ‚¬λž‘λ°›κ³  있으며, 특히 건강식과 λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ 식단에 빠지지 μ•ŠλŠ” μ€‘μš”ν•œ μš”μ†Œμž…λ‹ˆλ‹€.  μ΄λ²ˆμ—λŠ” λˆ„κ΅¬λ‚˜ κ°„λ‹¨νžˆ 따라 ν•  수 μžˆμœΌλ©΄μ„œλ„ λ§›μžˆλŠ” μ±„μ†Œ μš”λ¦¬ 베슀트 3λ₯Ό μ†Œκ°œν•©λ‹ˆλ‹€. 각 μš”λ¦¬λŠ” μ†μ‰½κ²Œ λ§Œλ“€ 수 μžˆλ„λ‘ μžμ„Ένžˆ μ„€λͺ…ν•˜λ©°, μš”λ¦¬ κ³Όμ •μ—μ„œ μ£Όμ˜ν•  점과 νŒλ„ ν•¨κ»˜ μ œκ³΅ν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.지쀑해풍 κ·Έλ¦΄λ“œ 야채이 μš”λ¦¬μ˜ 맀λ ₯지쀑해 μš”λ¦¬μ˜ ν–₯μ·¨λ₯Ό 담은 κ·Έλ¦΄λ“œ μ•Όμ±„λŠ” κ°„λ‹¨ν•˜λ©΄μ„œλ„ 풍미 κ°€λ“ν•œ μš”λ¦¬μž…λ‹ˆλ‹€. μ‹ μ„ ν•œ μ±„μ†Œμ™€ ν—ˆλΈŒλ₯Ό μ‚¬μš©ν•΄ κ±΄κ°•ν•œ ν•œ 끼λ₯Ό μ€€λΉ„ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.μž¬λ£Œκ°€μ§€: 1κ°œμ£Όν‚€λ‹ˆ(μ• ν˜Έλ°•): 1κ°œνŒŒν”„λ¦¬μΉ΄(λΉ¨κ°•, λ…Έλž‘): 각 1κ°œμ–‘νŒŒ: 1개올리브유: 3ν°μˆ μ†ŒκΈˆ, ν›„μΆ”: μ λ‹ΉλŸ‰ν—ˆλΈŒ(둜즈마리, νƒ€μž„):..

λ§›μžˆλŠ” μŒμ‹ 2024. 11. 23. 10:13

κ±΄κ°•ν•˜κ³  λ§›μžˆλŠ” λ‘λΆ€μš”λ¦¬ μΆ”μ²œ! 탑3

λ‘λΆ€λŠ” 저지방, 고단백 μ‹ν’ˆμœΌλ‘œ 건강을 μ±™κΈ°λ©΄μ„œ λ‹€μ–‘ν•œ μš”λ¦¬μ— ν™œμš©ν•  수 μžˆλŠ” μž¬λ£Œμž…λ‹ˆλ‹€. 비건, λ‹€μ΄μ–΄νŠΈ, ν˜Ήμ€ 일반적인 κ°€μ •μ‹μ—μ„œλ„ 빼놓을 수 μ—†λŠ” λ‘λΆ€λŠ” 쑰리 방법에 따라 μ™„μ „νžˆ λ‹€λ₯Έ 맀λ ₯을 μ„ λ³΄μž…λ‹ˆλ‹€. μ΄λ²ˆ κΈ€μ—μ„œλŠ” κ°€μž₯ 인기 있고 κ°„λ‹¨ν•˜κ²Œ λ§Œλ“€ 수 μžˆλŠ” 두뢀 μš”λ¦¬ μ„Έ 가지λ₯Ό μ†Œκ°œν•©λ‹ˆλ‹€. 이 λ ˆμ‹œν”Όλ“€μ€ 재료 μ€€λΉ„λΆ€ν„° μš”λ¦¬ κ³Όμ •κΉŒμ§€ μƒμ„Έν•˜κ²Œ μ„€λͺ…ν•΄ λˆ„κ΅¬λ‚˜ μ‰½κ²Œ 따라 ν•  수 있으며, 건강과 맛을 λ™μ‹œμ— μž‘μ„ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜μ€ 두뢀λ₯Ό ν™œμš©ν•œ 졜고의 μš”λ¦¬λ₯Ό 탐ꡬ해 λ΄μš”!λΆ€λ“œλŸ½κ³  μ΄‰μ΄‰ν•œ λ§ˆνŒŒλ‘λΆ€λ§ˆνŒŒλ‘λΆ€λŠ” 쀑ꡭ μš”λ¦¬ 쀑 ν•˜λ‚˜λ‘œ, 두뢀와 κ³ κΈ°κ°€ ν•¨κ»˜ μ–΄μš°λŸ¬μ Έ κΉŠμ€ 맛을 μžλž‘ν•©λ‹ˆλ‹€. μ§‘μ—μ„œ κ°„λ‹¨νžˆ λ§Œλ“€ 수 μžˆλŠ” 이 μš”λ¦¬λŠ” λ°₯κ³Ό ν•¨κ»˜ 먹으면 μ™„λ²½ν•œ ν•œ 끼 식사가 λ©λ‹ˆλ‹€.μž¬λ£Œλ‘λΆ€: 1λͺ¨λ‹€μ§„ 돼지고기 λ˜λŠ” μ†Œκ³ κΈ°..

λ§›μžˆλŠ” μŒμ‹ 2024. 11. 22. 10:24

ν•΄μ‚Όκ³Ό 멍게 μš”λ¦¬ 탑3

ν•΄μ‚Όκ³Ό λ©κ²ŒλŠ” λ°”λ‹€μ˜ 풍미λ₯Ό 가득 담은 ν•΄μ‚°λ¬Όλ‘œ, λ…νŠΉν•œ 식감과 ν–₯이 맀λ ₯μ μž…λ‹ˆλ‹€. 이듀은 μ‹ μ„ ν•œ 재료일수둝 λ³Έμ—°μ˜ 맛을 잘 살릴 수 있고, κ°„λ‹¨ν•œ μ‘°λ¦¬λ²•μœΌλ‘œλ„ ν›Œλ₯­ν•œ μš”λ¦¬λ₯Ό λ§Œλ“€μ–΄λ‚Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.  μ΄λ²ˆμ—λŠ” ν•΄μ‚Όκ³Ό 멍게λ₯Ό ν™œμš©ν•΄ μ§‘μ—μ„œλ„ μ‰½κ²Œ λ§Œλ“€ 수 μžˆλŠ” 졜고의 μš”λ¦¬ μ„Έ 가지λ₯Ό μ†Œκ°œν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 각각의 μš”λ¦¬λŠ” μ‹μž¬λ£Œ λ³Έμ—°μ˜ 맛을 λ‹λ³΄μ΄κ²Œ ν•˜λ©΄μ„œλ„ κ°€μ •μ—μ„œλ„ κ°„λ‹¨ν•˜κ²Œ μž¬ν˜„ν•  수 μžˆλ„λ‘ κ΅¬μ„±ν•˜μ˜€μŠ΅λ‹ˆλ‹€.해삼을 ν™œμš©ν•œ μ΄ˆκ°„λ‹¨ 전볡죽해삼은 μ˜μ–‘κ°€κ°€ ν’λΆ€ν•˜μ—¬ 죽에 λ„£μ–΄ 끓이면 κ·Έ κ³ μ†Œν•¨κ³Ό 담백함이 λ°°κ°€λ©λ‹ˆλ‹€. 전볡죽과 ν•¨κ»˜ 끓이면 맛이 κΉŠμ–΄μ§€κ³ , κ±΄κ°•ν•œ ν•œ 끼 식사λ₯Ό μ™„μ„±ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.재료 μ€€λΉ„ν•΄μ‚Ό 2~3λ§ˆλ¦¬μ „λ³΅ 2κ°œμŒ€ 1컡참기름 1큰술물 5μ»΅μ†ŒκΈˆ 약간쑰리 방법해삼은 깨끗이 μ”»μ–΄ λ‚΄μž₯을 μ œκ±°ν•˜κ³  μ–‡κ²Œ μΉλ‹ˆλ‹€. ..

λ§›μžˆλŠ” μŒμ‹ 2024. 11. 21. 08:44

점심 λ„μ‹œλ½ 메뉴 μΆ”μ²œ 탑5

점심 λ„μ‹œλ½μ„ μ€€λΉ„ν•˜λŠ” 것은 μ‹œκ°„κ³Ό λΉ„μš©μ„ μ ˆμ•½ν•  수 μžˆλŠ” 쒋은 λ°©λ²•μž…λ‹ˆλ‹€. κ·ΈλŸ¬λ‚˜ 맀일 같은 메뉴λ₯Ό λ°˜λ³΅ν•˜λ©΄ μ‰½κ²Œ 질리기 λ§ˆλ ¨μž…λ‹ˆλ‹€. 맛과 μ˜μ–‘μ„ λͺ¨λ‘ μž‘μœΌλ©΄μ„œ κ°„νŽΈν•˜κ²Œ μ€€λΉ„ν•  수 μžˆλŠ” λ„μ‹œλ½ 메뉴λ₯Ό κ³ λ―Όν•˜κ³  κ³„μ‹œλ‹€λ©΄,  μ—¬κΈ° 베슀트 5 점심 λ„μ‹œλ½ 메뉴λ₯Ό μΆ”μ²œλ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€. λˆ„κ΅¬λ‚˜ 따라 ν•  수 μžˆλŠ” λ ˆμ‹œν”Όμ™€ ν•¨κ»˜ λ‹€μ–‘ν•œ μ‘°ν•© 아이디어λ₯Ό μ œκ³΅ν•˜λ‹ˆ, 였늘 점심뢀터 μ‹€μ²œν•΄ λ³΄μ„Έμš”!κ±΄κ°•ν•˜κ³  λ“ λ“ ν•œ ν•œ 끼 λ„μ‹œλ½ λ©”λ‰΄ν•œμ‹ μŠ€νƒ€μΌ λ„μ‹œλ½ν•œκ΅­μΈμ˜ μž…λ§›μ„ μ‚¬λ‘œμž‘λŠ” ν•œμ‹ λ„μ‹œλ½μ€ λ‹€μ–‘ν•œ λ°˜μ°¬μ„ ν•¨κ»˜ 담을 수 μžˆμ–΄ μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ°₯, κ΅­λ¬Ό 없이도 λΆ€λ‹΄ 없이 즐길 수 μžˆλŠ” κ΅¬μ„±μœΌλ‘œ μ€€λΉ„ν•΄λ³΄μ„Έμš”.ꡬ성: κΉ€μΉ˜λ³ΆμŒλ°₯, κ³„λž€λ§μ΄, 뢈고기, λ‚˜λ¬Ό 반찬 (μ‹œκΈˆμΉ˜λ‚˜ 고사리), 무말랭이포인트: λ°˜μ°¬μ€ μ†ŒκΈˆκΈ°λ₯Ό 쀄이고, 볢음λ°₯은 기름을 μ΅œμ†Œν™”ν•˜..

λ§›μžˆλŠ” μŒμ‹ 2024. 11. 20. 11:02

λ°˜μ‘ν˜•