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지쀑해식 식단: 맀일 따라 ν•  수 μžˆλŠ” κ±΄κ°•ν•œ μš”λ¦¬λ²•

κ·Έλ¦­ μƒλŸ¬λ“œ κ·Έλ¦­ μƒλŸ¬λ“œλŠ” μ‹ μ„ ν•œ ν† λ§ˆν† , 였이, μ–‘νŒŒ, 올리브, 그리고 그리슀의 λŒ€ν‘œμ μΈ 치즈인 νŽ˜νƒ€ 치즈λ₯Ό μ£Ό 재료둜 ν•˜λŠ” μš”λ¦¬μž…λ‹ˆλ‹€. 이 μƒλŸ¬λ“œλŠ” 각 μž¬λ£Œκ°€ μ§€λ‹Œ μ‹ μ„ ν•œ 맛을 κ·ΈλŒ€λ‘œ 즐길 수 μžˆμ–΄ μƒμΎŒν•œ 식사λ₯Ό 원할 λ•Œ μ ν•©ν•©λ‹ˆλ‹€. 레λͺ¬μ¦™κ³Ό μ—‘μŠ€νŠΈλΌ 버진 올리브 μ˜€μΌμ„ λ“œλ ˆμ‹±μœΌλ‘œ μ‚¬μš©ν•΄ λ‹΄λ°±ν•œ 맛을 λ”ν•˜κ³ , ν—ˆλΈŒλ₯Ό 곁듀여 풍미λ₯Ό κ·ΉλŒ€ν™”ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 무엇보닀 κ°„λ‹¨ν•˜κ²Œ λ§Œλ“€ 수 μžˆμ–΄ λ°”μœ 일상 μ†μ—μ„œλ„ μ†μ‰½κ²Œ μ€€λΉ„ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ·Έλ¦­ μƒλŸ¬λ“œλŠ” μ‹ μ„ ν•œ μ±„μ†Œλ‘œ 비타민과 λ―Έλ„€λž„μ„ ν’λΆ€ν•˜κ²Œ κ³΅κΈ‰ν•˜λŠ” μ˜μ–‘κ°€ 높은 μš”λ¦¬μž…λ‹ˆλ‹€.가지와 병아리콩 μŠ€νŠœκ°€μ§€μ™€ 병아리콩은 지쀑해식 μš”λ¦¬μ—μ„œ 자주 μ‚¬μš©ν•˜λŠ” 재료둜, λ‘˜μ„ ν•¨κ»˜ μ‘°λ¦¬ν•œ μŠ€νŠœλŠ” μ˜μ–‘μ΄ 맀우 ν’λΆ€ν•˜λ©΄μ„œλ„ ν¬λ§Œκ°μ„ 였래 μœ μ§€ν•΄ μ€λ‹ˆλ‹€. κ°€μ§€λŠ” 올리브 μ˜€μΌμ„ 흑수..

λ§›μžˆλŠ” μŒμ‹ 2024. 9. 14. 13:59

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