푸드다스🍴

멸치는 한국 식탁에서 빠질 수 없는 재료 중 하나로, 건강에 좋은 영양소가 매우 풍부하게 들어있습니다. 칼슘과 단백질, 오메가-3 지방산이 많이 함유되어 있어 뼈 건강과 두뇌 발달에도 도움을 주기 때문에 남녀노소 모두에게 좋습니다.  또한, 멸치는 요리에 사용했을 때 그 특유의 감칠맛을 내어 음식을 더욱 풍성하게 만들어 주는데요. 오늘은 멸치를 활용해 만들 수 있는 대표적인 요리들 중 맛도 좋고 영양도 가득한 베스트 5 가지를 살펴보겠습니다.멸치볶음 - 밥반찬의 클래식멸치볶음은 한국 가정에서 가장 많이 접할 수 있는 밑반찬 중 하나입니다. 자잘한 잔멸치를 이용해 바삭하게 볶아내며, 고소하고 감칠맛이 일품인 요리입니다. 간장과 설탕, 물엿 등을 넣어 달콤하면서도 짭짤한 맛을 내고, 기호에 따라 견과류나 청..

맛있는 음식 2024. 11. 12. 09:40