λ°˜μ‘ν˜•
λ΄„ 제철 μš”λ¦¬ κ°€μ΄λ“œ! μ‹ μ„ ν•œ 재료둜 λ§Œλ“œλŠ” κ±΄κ°•ν•œ λ΄„ μš”λ¦¬

봄이 였면 날씨가 λ”°λœ»ν•΄μ§€κ³  λ‹€μ–‘ν•œ μ‹ μ„ ν•œ μ‹μž¬λ£Œκ°€ μ‹œμž₯에 λ“±μž₯ν•©λ‹ˆλ‹€. 겨울 λ™μ•ˆ μ›€μΈ λ Έλ˜ λͺΈμ„ 깨우고, ν™œλ ₯을 되찾기 μœ„ν•΄ 제철 재료λ₯Ό ν™œμš©ν•œ μš”λ¦¬λŠ” ν•„μˆ˜μž…λ‹ˆλ‹€. 제철 μ‹μž¬λ£ŒλŠ” μ˜μ–‘μ΄ ν’λΆ€ν•˜κ³  맛이 λ›°μ–΄λ‚˜λ©°,  κ°€κ²©λ„ μƒλŒ€μ μœΌλ‘œ μ €λ ΄ν•΄ κ°€μ„±λΉ„κ°€ λ›°μ–΄λ‚©λ‹ˆλ‹€. 특히 λ΄„μ² μ—λŠ” 비타민과 무기질이 ν’λΆ€ν•œ μ±„μ†Œμ™€ 해산물이 많이 λ‚˜μ˜€λ―€λ‘œ, 이λ₯Ό 잘 ν™œμš©ν•˜λ©΄ κ±΄κ°•ν•œ 식단을 ꡬ성할 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ΄„μ²  λŒ€ν‘œ μ‹μž¬λ£Œλ‘œλŠ” λ‹¬λž˜, 냉이, 두릅, 봄동, μ£ΌκΎΈλ―Έ, 멍게 등이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이 μž¬λ£Œλ“€μ„ ν™œμš©ν•˜λ©΄ λ‚˜λ¬Ό λ°˜μ°¬λΆ€ν„° ν•΄μ‚°λ¬Ό μš”λ¦¬κΉŒμ§€ λ‹€μ–‘ν•œ 메뉴λ₯Ό λ§Œλ“€ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.  λ˜ν•œ, λ΄„μ—λŠ” κ°€λ²Όμš΄ μŒμ‹μ΄ 잘 μ–΄μšΈλ¦¬λ―€λ‘œ, μ§€λ‚˜μΉ˜κ²Œ κΈ°λ¦„μ§€κ±°λ‚˜ 무거운 μŒμ‹λ³΄λ‹€λŠ” μ‹ μ„ ν•œ μ±„μ†Œμ™€ 해산물을 ν™œμš©ν•œ λ‹΄λ°±ν•œ μš”λ¦¬κ°€ μ’‹μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜μ€ λ΄„ 제철 μ‹μž¬λ£Œ..

λ§›μžˆλŠ” μŒμ‹ 2025. 3. 10. 11:50

λΆ€μΆ”μš”λ¦¬ TOP 3가지

λΆ€μΆ”λŠ” 건강에 쒋은 λ‹€μ–‘ν•œ 효λŠ₯을 μ§€λ‹ˆκ³  있으며, 맛과 ν–₯이 풍뢀해 ν•œκ΅­ μš”λ¦¬μ—μ„œ 쒋은 μž¬λ£Œμž…λ‹ˆλ‹€. 특히 λΆ€μΆ”λŠ” 비타민, λ―Έλ„€λž„μ΄ 풍뢀해 λ©΄μ—­λ ₯ κ°•ν™”, ν”Όλ‘œ νšŒλ³΅μ— 도움이 λ©λ‹ˆλ‹€.  λΆ€μΆ”λ₯Ό ν™œμš©ν•œ μš”λ¦¬λŠ” λ‹€μ–‘ν•˜κ³ , κ°„λ‹¨νžˆ λ§Œλ“€ 수 μžˆμ–΄ λ°”μœ μΌμƒμ—μ„œλ„ μ‰½κ²Œ 즐길 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ΄λ²ˆμ—λŠ” λΆ€μΆ”λ‘œ λ§Œλ“€ 수 μžˆλŠ” 졜고의 μš”λ¦¬ 3가지λ₯Ό μ†Œκ°œν•˜κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 이 μš”λ¦¬λ“€μ€ κ°„λ‹¨ν•œ μž¬λ£Œλ§ŒμœΌλ‘œλ„ μ§‘μ—μ„œ μ‰½κ²Œ λ§Œλ“€ 수 있고, λˆ„κ΅¬λ‚˜ λ§›μžˆκ²Œ 즐길 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ—¬λŸ¬λΆ„μ˜ 식탁에 색닀λ₯Έ 맀λ ₯을 더해쀄 λΆ€μΆ” μš”λ¦¬ λ ˆμ‹œν”Όλ₯Ό μ§€κΈˆλΆ€ν„° λ§Œλ‚˜λ³΄μ„Έμš”!뢀좔전뢀좔전은 λΉ„ μ˜€λŠ” 날이면 μƒκ°λ‚˜λŠ” λŒ€ν‘œμ μΈ μ „ μš”λ¦¬μž…λ‹ˆλ‹€. λΆ€λ“œλŸ¬μš΄ 뢀좔와 λ°”μ‚­ν•˜κ²Œ λΆ€μΉœ λΆ€μΉ¨κ°œκ°€ λ§Œλ‚˜ 감칠맛이 μΌν’ˆμž…λ‹ˆλ‹€. κ°„λ‹¨ν•œ 재료둜 μ†μ‰½κ²Œ λ§Œλ“€ 수 μžˆμ–΄ λˆ„κ΅¬λ‚˜ μ’‹μ•„ν•˜λŠ” μš”λ¦¬μ£ .재료:..

λ§›μžˆλŠ” μŒμ‹ 2024. 11. 4. 09:08

λ°˜μ‘ν˜•